趴着对腰好吗

在日常生活当中，能造成腰疼的因素是非常多的，趴着对腰椎来说是没有任何好处的。因为腰椎的生理曲度是前凸的，如果长时间趴着，由于重力的因素会导致腰椎的生理曲度变小，从而导致腰部疼痛...

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/15 收听(86841)

趴着支起上半身实际上就是采用这种姿势进行腰背肌的锻炼，一般来说，进行腰背肌锻炼，趴着支起上半身对抗地心引力，对腰椎的肌肉的锻炼有好处。所以通常情况下，如果病人有腰痛的疾病...

李子荣│中日友好医院

2023/05/30 播放（76271）

"趴着支起上半身，对腰部来说并没有好或不好。趴着支起上半身主要是拉伸腹部肌肉，能够缓解腹部肌肉的疲劳、紧张，减轻腹壁疼痛，对腰部并无治疗作用，因此并不会保养腰部，也不会缓解原有...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/20 收听(73583)

一趴着腰就疼，这种情况主要是由于腰部有一些无菌性炎症病灶，或者有肌肉或者周围软组织的轻微拉伤或者劳损的情况。在站着、坐着或者卧床位的时候，由于损伤的位置不会受到牵拉、刺激，因此...

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/06/19 收听(72418)

人睡觉的姿势有很多种，包括平躺以及趴着或者侧卧睡觉。通常比较推荐的是右侧卧位的睡觉姿势，因为右侧卧位的时候对于心脏的压迫是最小的，而且右侧卧位的时候，如果有口咽部的分泌物，也不...

聂志扬│北京医院

2019/08/22 收听(16251)

"趴卧姿势对颈椎的影响要根据具体问题具体分析，不能一概而论姿势对颈椎有好处或者有坏处，如果颈椎有疾患的患者，不建议进行爬趴卧的姿势，如果必须要采取趴卧姿势，可以用有头部垫圈的趴...

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/06 收听(62609)

"腰椎间盘突出时可以趴着，也可以选择平躺，只要不使腰椎屈曲、扭着腰或者弯着腰、久坐就可以。另外腰椎间盘突出的时候，尽量要睡硬床，不可以睡非常软的床。由于在睡软床的时候，即便平躺...

黄恺│浙江省立同德医院

2021/07/29 收听(97577)

"趴着对腰椎间盘突出有比较大的好处，腰椎间盘突出治疗的主要方案就是腰背肌的功能锻炼。腰背肌的功能锻炼主要是主动的腰背肌功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑。前两组...

孙英飞│中日友好医院

2021/01/25 收听(78102)

"如果出现了闪腰的情况，一般建议以平躺卧位休息为主，当然偶尔也可以选择趴着的体位，经常的变换体位，避免长时间一个姿势而出现身体的僵硬、疲劳。但是在转换体位的时候，要注意轴向翻身...

孙增新│滕州市中医医院

2019/04/23 收听(76699)

"趴着腰中间疼，应该是棘间韧带炎或者腰椎间盘的症状。当人处于趴着状态时候，后面的肌肉处于收缩的状态，棘上韧带或者间韧带处于挤压的状态，产生疼痛的时候就说明有炎症，而且也是位于正...

孙英飞│中日友好医院

2021/01/18 收听(23391)

"腰椎滑脱一般平躺休息比趴着休息更好，腰椎滑脱可能和局部的蜕变或者本身先天发育有畸形，比如腰部的腰椎峡部裂，容易出现腰椎滑脱。及时完善腰椎的X线检查，初步判断腰椎滑脱的程度。进...

陈安富│内江市第一人民医院

2019/05/26 收听(12057)

"腰脱患者还是平卧位好，腰椎间盘突出保守治疗的时候，要求患者严格平卧床，卧床时间要久。俯卧位和平卧位有什么区别？俯卧位的时候，腰椎的椎体前缘相对张开大，椎体的后缘间隙张开的小，...

孙英飞│中日友好医院

2021/01/25 收听(42241)

"当趴着的时候腰就疼，主要是因为腰部肌肉力量不够造成或腰肌劳损造成。人在卧床的时候，也就是趴着时候腰椎前突，需要腰背部肌肉收缩才能够完成。当出现疼痛的时候说明腰背肌肌肉力量不够...

孙英飞│中日友好医院

2021/01/21 收听(93909)

"趴着腰中间痛，首先要考虑是腰部局部劳损和腰部的扭伤引起。当腰肌劳损或腰肌扭伤的时候，腰部肌肉就会处于痉挛状态，如果一直趴着，时间过久会引起一侧或两侧腰部肌肉的痉挛加重，因此会...

黄恺│浙江省立同德医院

2021/03/02 收听(46652)

趴着抬头相当于让颈椎做过伸训练。但是任何方式都不能过，适当做这种锻炼是可以的，但是长期做会使过伸的部分肌肉紧张、痉挛，出现缺血、疼痛，形成恶性循环，所以任何运动、动作应适...

何飞平│湖南省脑科医院

2019/03/21 播放（96726）

"腰椎间盘突出是一个比较普遍的疾病。如果患有腰椎间盘突出，建议平躺睡硬板床，平躺有利于保持腰椎的生理曲度，可以使局部的腰椎肌肉、软组织得到放松，保持血液的通畅，有利于局部椎间盘...

王博峰│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/18 收听(55693)

"婴儿趴着睡觉，其优缺点也不是太绝对的，只要不是很机械的非要孩子趴着睡或者仰着睡。对于健康的宝宝，无论是什么睡姿都是可以的，但需要注意，趴着睡的时候应该小心孩子因为压着鼻子影响...

王素梅│北京中医药大学东方医院

2018/08/04 收听(82549)

"一般来说孩子不建议趴着睡觉，在特殊情况下可以适当的在家长的监护下进行趴着睡，因为刚出生的新生儿颈部力量很弱，没有能够达到良好的抬头或者翻身的动作，如果趴着睡的时候很有可能导致...

王志新│中日友好医院

2020/03/20 收听(24078)

三个月的婴儿趴着好不好要看具体的情况。三个月婴儿奶后一小时、睡前一小时，这个时间可以训练婴儿，让婴儿多趴一趴。能够锻炼婴儿的抬头能力，也锻炼婴儿的肢体活动能力，锻炼婴儿运...

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/03/13 播放（76976）

颈椎正常曲度是前屈，不主张趴着睡觉，更主张平卧位睡觉或侧着睡觉。平卧位睡觉时，可以枕头睡矮，颈部垫圆枕。若侧着睡时，可以通过侧面垫枕，目的是让生理曲度恢复到颈椎前屈的生理...

李建东│福建医科大学附属协和医院

2019/03/07 播放（83037）