湿气的原因有哪些

"湿气的原因主要有两类：第一、内因，内因主要是脾虚，中医学认为脾主运化，能够运化水液，各种原因导致的脾虚，脾的运化功能失常，水液不能正常代谢，就会留滞于体内，形成湿气，从而形成脾虚湿阻的证候。临床可表现为乏力，气短，肢体沉重，困倦，多眠，嗜睡，大便黏腻不畅。第二、外因，外因主要是外界环境的潮湿或者居住环境的潮湿，比如我国南方或者长期居住于地下室等潮湿环境。外界环境的潮湿就会有湿气侵袭体内，形成湿邪。湿邪侵袭人体较多、较严重的时候，脾的运化功能不能正常使湿气代谢，从而导致湿邪困脾，出现肢体沉重、头闷、头重如裹、周身酸疼等症状。"

杨慧敏│保定市第一中医院

2018/09/05收听(14111)

在临床上引起患者湿气重的原因主要有两种：第一种，环境所导致，比如患者生活在南方，正好赶上雨季，因为环境湿气比较重，湿气就可以通过患者的身体进入到体内，这叫做外感湿邪。另外一些特殊工作环境的人，比如下井和地下工作的人，此类特殊人群也会比较容易外感湿邪。第二种，内生湿邪，因为在中医里脾主运化，脾统水，当脾脏功能失调时，就会导致湿气在身体内滋生，就会导致患者湿气变重，可以通过艾灸和口服去湿的中药来治疗和缓解症状，一般效果很好。

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/08收听(90120)

"湿气是一种致病的邪气，有外感和内伤之分，湿气又有寒湿和湿热的区别。外感湿邪是指湿邪由外侵入人体，比如久居潮湿之地或者天阴淋雨以及睛后湿蒸等等，使湿邪侵入人体以后缠绵留着而不易速去。内伤湿邪是由于机体平素脾阳不足，因为脾主运化水湿，脾阳不足以后，失去了温运水湿的功能，从而导致寒湿内生。还有一种情况，就是平日过食肥甘厚腻、酒肉、辛辣等等食品，蕴湿成热而导致体内湿热的产生。"

梁保丽│河北医科大学第三医院

2018/10/18收听(32978)

"导致湿气的原因有外湿和内湿两个方面，具体如下：1、外湿：长期居住在潮湿的环境，比如南方雨水丰富，外界湿气较重。2、内湿：因为脾虚所导致，大家知道中医讲脾主运化水湿，如果平常过量食用生冷、肥腻的食物，造成脾气亏虚，脾运化水湿的功能就会受到影响，而导致体内的湿气过重。湿气的去除要注意适当的增加运动，能够增加阳气，能够增强五脏的功能，另外要注意增加日光照射。还要注意适当使用一些药物，比如说党参、白术、茯苓、泽泻、藿香、佩兰等，能够很好的去除体内的湿气。"

陈常云│日照市中医医院

2021/05/25收听(62456)

湿气重是很多人身上都存在的一个问题，现在因为饮食习惯、生活习惯的问题，很多人都出现困倦无力、舌苔过厚、排便不畅快等问题，其实都是湿气在作怪，那么到底体内的湿气...

胡世云│广东省中医院

2019/05/20阅读(7200)

"体内湿气形成的原因，包括外感和内伤两种。外感之湿气属于六淫之邪，多发生于夏季天气较为潮湿之时，多与风邪或者是寒邪相伴侵袭人体，多表现为低热、自觉汗出不畅、头昏沉、胃中嘈杂不舒、频频欲呕吐等症状，都为外感湿邪，建议给予藿香正气散内服芳香化湿。内伤所致的湿气多与脾胃受伤所致，多与过食肥甘厚味，饮食积滞损耗脾胃，会造成脾虚湿蕴，引起内湿形成，多表现为食欲差、食量少、大便黏腻、身体沉重，湿气沉于四肢关节，多会出现关节酸痛、沉重等症状，建议给予健脾利湿治疗，可口服参苓白术散治疗。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/08收听(86762)

如果熏蒸后发现自己的湿气更重，通常是由于体内有湿热之邪，而不是由寒湿之邪所导致出现湿气。熏蒸主...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/08/10播放(63202)

"湿气分内湿和外湿，外湿多由气候潮湿，或夏季冒雨涉水，或久居潮湿环境引起的脾恶湿，脾主四肢、主运化，所以外湿可见头身困重乏力，或伴有食欲不振。湿气容易阻滞气血，所以外湿侵犯关节会导致关节疼痛，侵犯皮肤则麻木不仁。内湿是因为饮食不规律，或疲劳过度损伤脾气导致，水湿不化则成湿。内湿症状可见腹胀、腹泻、食欲不振、大便不爽、下痢黏液脓血，或小便混浊，妇女可见白带过多，或有异味，或没有异味，以及湿疹、皮肤瘙痒、肤流水液、湿邪为病，症状多见腰部以下。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/06/21收听(47164)

"湿气重多是由于感受风寒湿邪，禀赋不足，体质虚弱，湿邪内停。脾主升清降浊，主运化水谷，营养四肢。脾虚运化失常，水湿内阻，脾失健运等引起。临床常表现于乏力，饮食纳差，体胖，发困，舌苔白厚腻等，治疗健脾利湿，一、生活调节，合理膳食，多吃水果、蔬菜，少吃肥甘厚腻油炸食物，多喝水，保持大便通畅，增加新陈代谢；规律起居，不要熬夜；适量运动，增强体质。二、药物治疗，陈皮、茯苓、半夏、甘草、苍术、生姜，适量熬水喝。三、艾灸穴位足三里、中脘、阴陵泉、脾俞等。"

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/03/12收听(97838)

湿气重将会出现肢体的困重、倦怠乏力、不思饮食、体内分泌物增多、旧疾难以愈合等表现。就像自然界的...

易宣超│湖南中医药大学第二附属医院

2018/12/27播放(87543)

"湿气是从饮食、情绪、工作环境和疾病多方面所导致的。首先，是饮食上，比如有些人喜欢喝啤酒、喝冷饮，喜欢寒凉的东西，觉得吃完了会很爽，生冷瓜果也不节制，平时喜欢吃肥甘厚腻的肉类，不易消化的食物，并且晚上经常喜欢吃夜宵，这样就会加重脾胃运化的负担。因为脾的生理功能，其中最重要的就是脾化湿，脾的生理功能一旦减弱，脾化湿的功能就会减退，所以，饮食上对脾是个极大的影响。情绪方面，有好多人喜欢生闷气，喜欢发脾气，平时小事自己想不开，长期就会导致肝气郁滞。肝气郁滞后，整个气机不通畅，也会阻碍脾的运化，阻碍脾对湿的运化，所以就会加重湿邪在体内积留，也会形成水湿。还有一些疾病，比如对于一些器质性疾病，无论是各个脏腑的，心脏病、肾脏病或者肝病，还有消化系统的疾病，都会引起湿气重着，使湿气积留体内。还有工作环境，比如经常在潮湿的地方工作，特别是寒冷的地方，比如在南方有一些地方没有取暖设备，在冬季会很冷，并且在夏季会很湿热，北方人可能会不适应，这种情况就会影响脾胃正常对湿的运化。因为正常在当地长久的生活，已经形成了脏腑与气候的适应，突然转变了一个地方，北方人到南方，增加了脾胃的负担，化湿的能力就会下降，多余的湿气就会在身体积留下来。如果是在一个阴冷潮湿的地方，可能就会引起寒湿痹症，会引起四肢关节的疼痛。"

曲健│大庆市中医医院

2018/11/12收听(91385)

"湿邪为病，分内湿和外湿，外湿多由气候潮湿、夏季冒雨涉水、久居潮湿环境引起的。临床可见头身困重乏力或伴有食欲不振。外湿侵犯关节会导致关节疼痛，侵犯皮肤则麻木不仁。内湿是因为饮食不规律或疲劳过度损伤脾气，导致体内正常水液不能为人体所利用，而产生的病理产物。内湿症状主要是以各种秽浊症状为主，比如面垢眵多、大便不爽、下痢黏液脓血或小便混浊，妇女可见白带过多，有异味或没有异味。湿疹、皮肤瘙痒、肤流水液，湿邪为病，症状多见腰部以下。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/06/25收听(62468)

湿气的产生因为两个方面：1、外湿，有时久居湿地，住的地方特别潮湿，如南方或住在地下室...

刘文军│中国中医科学院广安门医院

2019/11/24播放(71452)

中医学将湿气称为湿邪，可以分为内湿与外湿，如下所示：

1、外湿：主要与居住环境有关...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/07/22播放(61364)

湿气是一种中医理论概念，湿气重可以吃中成药，比如香砂六君子丸，该中成药由木香、砂仁、陈皮、制半夏、党参、白术、茯苓、炙甘草等组成，服用香砂六君子丸，适量服用可以益气健脾、祛湿、改善症状。湿气重的表现有很多，不同人表现出的症状也不尽相同，湿气重一般表现为神疲困倦、身体四肢沉重、头昏脑涨、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、大便稀、不成形、关节屈伸不利、肥胖、痰多、浮肿，甚至出现胃肠消化吸收不良的症状。主要是通过饮食调整以及中药调理治疗，平时要注意锻炼身体。

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/14收听(45468)

人体的湿气主要是有两种原因所造成的，其中一种原因是由于身体的本身所引起的。由于人体的脾气虚，所以造成人体内的津液不能向全身各个地方输布，或者引起这些液体在人体内的潴留，所以就会导致湿气过重，这时需要通过补脾益气的方法进行治疗。另外，人体的湿气还有的是由于外界环境所引起的，如果人久居湿地，对于湿气侵袭也会引起人体的湿气停留。所以外部原因引起的湿气症状，主要是以风湿等疾病的症状为主，可以通过祛风除湿的方法进行治疗。

李华│辽宁省朝阳市中心医院

2019/10/27收听(46329)

"日常所说的湿气多是因为脾胃功能运化失常，造成体内湿邪产生蕴于脾胃所致的一系列症状。首先，湿邪产生的原因与脾胃运化功能失常有关，前期多有嗜食肥甘厚味等不易消化的食物，造成脾胃负担，使其运化失常，而脾本身具有运化水湿的功能。当其功能不足时，会出现水液代谢异常，蕴于中焦而致头部沉重，如同裹着湿毛巾、四肢沉重不欲活动、周身肥胖，但食少便不成形、舌色淡嫩、苔厚腻而润泽等症状。对于上述症状，应当给予健脾燥湿治疗，可选用食疗，如芡实、山药、薏苡仁等煮粥，想要效果更快可以服健脾燥湿类的药物，如参苓白术散、除湿丸等。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/16收听(77646)

"湿气形成的原因有以下几点：第一点，饮食不节。日常生活中吃过多的高热量、高脂肪、高蛋白的食物，导致营养失衡，使患者体内脂肪大量的生长。以及吃辛辣的垃圾食品等，都会造成湿气。第二点，饮酒无度，或喝过多的碳酸饮料，也会导致体内有湿气的存在。第三点，缺少运动。运动的缺少会导致身体机能的退化，特别是引起脾胃功能失常，使水湿停滞，造成湿气过重。第四点，过于劳累。现代生活的节奏很快，竞争压力很大，会造成人的精神压力特别大，无法疏解，体力透支，而出现湿气。第五点，盲目地用药，盲目地进补，也会造成湿气的形成。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/03收听(78380)

"湿气是体内水液代谢不良的产物，湿气的来源有外湿和内湿之分，主要区别是：一、外湿，因为久居湿地，比如居住水乡、沿海地带的渔民，环境潮湿或淋雨涉水，外湿入浸。夏天空调，冬天暖气，室内外温差大，皮肤表面汗液不能像平常一样宣发出来，湿郁肌表而后入浸体内。二、内湿，与脾虚关系密切，由于贪凉饮冷导致脾胃受伤，脾不运化，聚而成湿，寒湿浸脾，食用辛辣、油腻的食物以及酗酒导致胃无法腐熟、消化，脾无法运化，代谢废物无法排泄，致湿久化热。过于劳倦、耗气导致气虚，体内废物代谢不出去而形成湿气，活动少，新陈代谢速度减慢，湿气内生。"

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/02/27收听(82988)

肠胃湿气重可以使用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆、芡实，都有健脾化湿的作用。临床上脾胃湿气重...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/29播放(64949)